V horku je nejdůležitější dodržovat pitný režim, říká primářka interny valašskomeziříčské nemocnice

VALAŠSKE MEZIŘÍČÍ - Letošní léto nadprůměrně často doprovází tropické teploty, vedro však neprospívá žádnému lidskému organismu, dokonce ani tomu nejzdravějšímu. Zvláštní pozor by však na sebe měli dávat lidé z rizikových skupin, tedy nemocní, děti a senioři.
„V horku je nejdůležitější dodržovat pitný režim, a to více než kdy jindy. Je důležité pít primárně neslazené nápoje, ovocné čaje a tekutiny, které jsou obohacené vitamíny. Lidé by se na sluníčku měli vyhýbat alkoholu a nápojům obsahující kofein,” řekla primářka interního oddělení Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí Marie Černochová.
Je obecně známo, že dospělí by měli vypít 2 až 3 litry tekutin za den, děti pak podle věku a své váhy (například dvouleté dítě 1 až 1,5litru). Pokud někdo z veřejnosti má potíže se zažívacím traktem, jsou šetrnější neperlivé vody.
Mezi základní rady pro horké slunné dny zní, že by se lidé neměli vystavovat přímému slunečnímu záření a to hlavně mezi jedenáctou hodinou až patnáctou hodinou. „Také by se měli v tomto období vyvarovat přílišné fyzické zátěže. Tyto varování platí hlavně pro osoby, které se léčí se srdíčkem a seniory, kteří jsou náchylnější k různým kolapsovým stavům,” vysvětlil primářka.
Primárně našim babičkám a dědečkům mnohdy v dobré víře nedochází, že čelí sluníčku i při cestě na nákup, což může být zrádné. „Je potřeba si uvědomit, že ztrátu tekutin a zvýšení vnitřní teploty organismu může způsobit třeba i práce na zahrádce. Následně mám zkušenosti a vyjíždím jako lékařka k různým úpalům, úžehům a kolapsům z horka, právě proto, že lidé mnohdy nedbají pokynů pro jejich bezpečnost a zdraví,“ Marie Černochová s tím, že pokud jste tedy osobou trpící jakýmkoliv chronickým onemocněním, zvláště kardiovaskulárními chorobami, omezte procházky nebo je odložte na podvečer a večer.
„Když už se v rizikových hodinách musíte pohybovat venku, nezapomeňte na sluneční brýle a pokrývku hlavy,”připomněla na závěr primářka interního oddělení Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí.

Text: Vlastimil Langer

Zdroj: Nemocnice Agel Valašské Meziříčí
Foto: Archiv SNZ